今強降雨機率低 北部高溫36度

昨天午後因對流雲系發展旺盛，大台北地區下起暴雨，雨勢又快又急， 雖然近期台灣仍處在西南風環境，但是今天起雙北地區強降雨機率已經降低，迎風面中南部地區雨勢相對也會比較零星；明後兩天中南部水氣增加，但是不會到強降雨的程度，而下周一起太平洋高壓逐漸增強，下雨的情形將逐漸緩和。

今天持續受西南風影響，各地白天氣溫偏高，大臺北地區高溫預測可達３６度左右，東南部地區有機會出現焚風，其它地區大約在３２至３４度左右，沒有降雨的時候感覺比較悶熱。

天氣方面，今天中南部地區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區配合午後熱對流，有局部短暫雷陣雨，也有局部較大雨勢發生的機會，山區雨勢通常更為明顯，民眾出門要留意午後雷陣雨所伴隨的瞬間大雨、雷擊及強陣風等現象。

週休假日持續受西南風影響，迎風面的中南部地區不分晝夜可能有短暫陣雨或雷雨，其他地區則以午後雷陣雨型態為主，上午大致可以維持多雲到晴的天氣；週日由於颱風「哈洛拉」移到日、韓附近，太平洋高壓勢力較弱，暖溼西南風使得臺灣附近天氣不穩定，中南部地區有短暫陣雨或雷雨，午後雷陣雨區域範圍較廣，並可能有局部較大雨勢發生；另外受颱風間接影響，週六、日北部、東半部及恆春半島沿海易有長浪出現，海上作業船隻及前往海邊活動的民眾請注意安全。

【反課綱夜襲】反課綱學生夜闖教部 3記者遭逮

最近天氣氣溫直線飆升，常讓民眾熱到受不了，紛紛開冷氣，有些地方，室內溫度與戶外甚至相差近十度。資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，室內外溫差過大，很容易造成過敏性鼻炎惡化，不少患者就因為室內外溫差過大導致上班不斷飽受流鼻水、鼻塞、鼻癢、打噴嚏之苦。

李宏信醫師分析，過敏體質者在溫差大的情況下，鼻粘膜就會受到刺激，引起打噴嚏、流鼻水，這些都是鼻子過敏、發炎前期症狀，雖然過敏性鼻炎沒有立即危害生命，但鼻過敏反覆發作，很容易造成頭腦昏沉，思考力、判斷力下降，生活品質也大受影響。初步治療多以服藥控制，這種方法治標不治本，患者通常會反覆發作，拖延一段時間很可能引發慢性鼻竇炎、肥厚性鼻炎等併發症，治療就更為棘手。

李宏信醫師表示，治療鼻過敏一定要趁早。像雷射、電燒等方式可以切除發炎腫大鼻黏膜，對於慢性鼻炎，鼻粘肥大症患者較為有效，但嚴重鼻過敏者就要考慮接受新型「鼻過敏神經截除手術」治療，才可能真正解決問題，這種手術大約十分鐘，傷口較小、恢復期較短，術後可正常上班，治療效果頗受病人、家屬肯定。

早期進行鼻過敏翼管神經截除手術，必須掀嘴唇，鑿開鼻竇後方，以進行截除手術，傷口較大，技術也較為困難，目前多採用電波射頻新技術。治療時，探頭從鼻腔進入，到達鼻腔最後端，以截除過度敏感神經，並幫助止血，鼻黏膜就比較不會充血、腫大，鼻塞、打噴嚏症狀便大為減輕。

李宏信醫師提醒，當嚴重鼻塞導致兩側鼻腔都充滿鼻涕時，切勿用力清出鼻涕，可以輪流按住左邊、右邊鼻翼，再清出鼻涕，並將嘴巴慢慢張開、放鬆，讓口腔與外界的氣流相互流通，以避免造成中耳炎，耳咽管狹窄症。

家醫科醫師李政道也呼籲，鼻子過敏患者除了要盡早接受進一步檢查、治療，也要多注意日常生活作息，平常可以加強運動、加強耐寒能力，以提升免疫力。此外，作息也要穩定、早睡早起，而規律運動也可讓身體循環更順暢。

醫師提醒民眾，出入冷氣房時，最好先到緩衝區休息適應，讓身體有時間適應周遭環境，避免溫差過大而引發鼻過敏。

【反課綱夜襲】反課綱學生夜闖教部 3記者遭逮

反課綱學生及民眾昨 天深夜闖入教育部。台北市中正一警分局今天指出，共 逮捕33名學生及民眾，其中包括3名記者。

「反黑箱課綱」學生及民眾因不滿教育部舉辦的課 綱微調校園座談會結果，昨天深夜23時35分許，架長梯 自教育部北側合作社屋頂闖入教育部中庭。 中正一分局表示，民眾及學生隨後強行闖入教育部 主體建築物，並破壞部長室大門，堆疊桌椅、長櫃阻止 警方進入。 警方指出，這些人的行為疑涉違反刑法第306條無故侵入他人建築物、354條毀損等罪，警方獲報後立即 趕赴現場，並於今天0時10分依法逮捕，並以警備車送 至保安警察大隊偵詢。

據初步清查，抗議群眾有學生24人、記者3人、民眾6人。台北地檢署上午將指派檢察官到保大偵訊。其中，自由時報記者廖振輝遭警方留置、不予釋放。警方說，因教育部要提出毀損等告訴，中正一分局長說是教育部不肯放人，所以進入該部的人均須接受調查；自由時報特別發出聲明強烈抗議！

熟齡喝水也會胖？吃3類食物提昇代謝率就不怕！

年過40 歲、進入50 歲之後，會覺得飲食沒什麼改變，卻越來越難維持身材，主要因是中年、熟年後的基礎代謝率變慢，就算食量跟以前一樣，也會發福。由長庚醫院營養師團隊來教你怎麼靠飲食促進代謝，像是提升代謝率的辛香料、可以啟動代謝的輔酶(維他命b群)…，維持身材不見得要餓肚子，飲食內容比較重要！

避免熟年發福危機的首要方式是，提高新陳代謝並控制飲食份量，三餐定時定量

長庚醫院營養師表示，以40 歲、身高170 公分、體重60 公斤成年男性，基礎代謝率約1472 大卡／天計算，到了50 歲若飲食情況與活動量不變，但因基礎代謝率下降至1399 大卡／天，則會多攝取73 大卡。如此計算下來，每多攝取7700 大卡（約4 個月）則體重會增加1 公斤。

避免熟年發福危機的首要方式是，提高新陳代謝並控制飲食份量，三餐定時定量，並確實攝取水分。因為水分能促進腸胃蠕動，同時加速排掉體內毒素和廢物，一天最好攝取2000 毫升以上。還有適度補充維生素B 群，此為是人體輔酶，能參與蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝。此外，儘量多選擇天然食物，以增加身體防禦能力，是健康及抗老化的優先條件。平日再配合運動，就能增強骨骼、減少脂肪囤積、改善心肺功能；再者藉由按摩、瑜伽、打坐等方式減少壓力，讓身心靈沈澱；不抽煙、避免飲用過多的酒精及咖啡因，都有助於減少自由基形成。

最後是促進交感神經作用，讓新陳代謝更快速，可從飲食和生活面著手。以飲食來說，依自身身體狀況，烹調時添加適量胡椒粉、辣椒、咖哩粉、薑等辛辣食物，活絡交感神經。而平日睡前，偶爾可泡澡20 分鐘、加速出汗，因為人體體溫每上升1℃，新陳代謝率會提高13％，微熱出汗的泡澡（水溫約38-40℃），除了暖和手腳，也讓新陳代謝佳。

大豆製品、白肉類、魚類是低卡的優質蛋白

《低卡的優質蛋白：大豆製品、白肉類、魚類》
這兩大類食物除了蛋白質之外還有油脂成分，其中油脂比例越高所含的熱量也就越多，建議選擇脂肪含量少的食物，例如選擇低脂奶或脫脂奶；豆類及其製品可選擇黃豆、毛豆、濕豆腐皮及豆漿；魚肉及水產類可選擇一般魚類、牡蠣、文蛤；肉類可選擇豬大里肌、牛腱、雞里肌肉、雞胸肉、雞腿等。

蔥、薑、蒜等辛香料可提升代謝率

《提昇代謝率的香料類：辣椒、蔥、蒜、薑》
最能提高體溫、促進代謝的飲食方式就是攝取香料，如：辣椒、蔥、蒜、薑等，唐辛子、蒜素及薑辣素分別為辣椒、蒜、薑中的成分，這些物質有產熱、排汗、促進血液循環、燃燒脂肪的作用。

手術眼鏡問世 鏡片顯示X光影像

中正大學電機系兼任助理教授王民良，將電腦視覺結合影像，與醫院合作研發出全台第一個醫療用的頭戴式眼鏡，醫師手術能即時從眼鏡上看見X光影像，可以精準下刀，同時節省30％以上的手術時間，也減少手術時需反覆照射X光，造福病人與醫護人員。

王民良說，手術室中的X光影像、電腦斷層、超音波等都顯示在個別的螢幕上，加上目前微創手術普遍，傷口小，也使得手術部位的可視範圍明顯縮小。醫師手術時為避免誤判下刀位置，都會頻頻轉頭看螢幕、反覆嘗試照射不同角度的X光影像，有時甚至還需因此暫停手術。

有次他聽到醫師朋友上述困擾，於是想到結合電腦視覺，研發醫療用頭戴式眼鏡。他說，「不斷確認下刀位置的過程，對醫病雙方都是一種負擔！」 王民良利用「擴增實境技術」和計算攝影機影像的位置、角度，將X光影像顯示在鏡片上，以骨科手術為例，醫師只要戴上頭戴式眼鏡，就能直接看見病患骨骼位置，還能擷取與整合病人的術前資料，方便在手術中即時對照。

頭戴式眼鏡也讓開刀時醫師之間的溝通更加充分，資深醫師可直接從手術室外的螢幕看到手術實況，在螢幕上畫記並同步傳遞影像至眼鏡，遠端指導開刀醫師手術。王民良與彰化秀傳醫院合作後，已透過頭戴式眼鏡成功完成了20多例顯微脊椎手術。

曾使用眼鏡的骨科醫師李佩淵說，「這個技術能減少手術過程的時間和誤差。」而頭戴式眼鏡也能應用在骨科、內視鏡和運動傷害等手術，幫助醫師判斷器械與手術部位的位置關係，成效良好。

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空拍機撞101 民航局傾開罰30萬

空拍機撞101大樓的肇事玩家昨天（22號）已找到，經民航局詢問結果，操控者居然是一名自由行陸客，而空拍機撞及高度大約是101三十八樓，已超過六十公尺的限高規定，民航局初步決定開罰三十萬元，和日前墜落松山機場案例的肇事者相同。（閻大富報導）

空拍機撞101大樓的肇事者週三已找到，是一名來台自由行的陸客，民航局週四將決定開罰金額，但由於目前並沒有裁罰評量標準，應該會和日前墜落松山機場的案例相同，傾向開罰最低金額三十萬元。

場站小組科長梁仲平指出，經過詢問，這架出事的空拍機遙控範圍為兩公里，起飛地點在松壽公園，就在101附近，但因為空拍機內部還有軟體，外在環境也會影響無線電訊號，操控並不容易。

民航局表示，「遙控駕駛航空器系統」（Remotely Piloted Aircraft Systems，RPAS）商業市場蓬勃發展，國際民航組織（ICAO）預計二○一八到二○二○年間，對一百五十公斤以上的機型發布國際標準，其他則採分級管理，但目前國際間尚無統一標準，民航局近期將邀集相關部會及地方政府研商管理機制。

25站各1警 6大站重點守望

捷運中山站發生隨機砍人事件，台北市及新北市警察局昨一早即加強捷運維安勤務，派遣警員至捷運車站加強巡邏，其中25個人潮較為擁擠的捷運站，及曾經出事的捷運路線，列為重點巡邏區域，全天候派員執行守望勤務。

多數旅客昨在中山站等車時照樣滑手機，不過，一名王姓上班族說，搭捷運變得有壓力，隨時得注意周遭狀況，避免靠近人潮，以免在混亂中被攻擊。

大學生郭韋琪說，她幾乎每天都搭捷運，聽到捷運發生隨機殺人，心裡馬上浮現「怎麼又來了」，從去年鄭捷殺人事件後，每過一段時間捷運就會發生驚魂事件，覺得有些恐怖。

捷運警察隊刑事組長袁雲澂表示，中山站昨天已加派7、8名員警來回巡視，另，捷警隊也加強北捷車站、車廂及手扶梯間的巡檢，並通知雙北市各分局針對25個重點捷運站採「1站1名警察負責站崗」且增設巡邏守望崗哨，以為因應。

從昨天起，捷警隊除隊部所在的台北車站之外，已將中山、忠孝復興、西門、江子翠、市政府及東門6站列為「重點巡邏車站」。袁雲澂說，捷警對還會鎖定較常發生青少年聚集或酒醉鬧事等情事的車站提高注意力。

北捷總計有117個車站，但捷警隊僅編制166人，袁雲澂說，扣除休假、輪班人員後，每天約80至90名警力在線上巡邏，無法顧及每個車站。

新北市警察局保安科表示，已針對淡水、台北橋、三民高中、輔大、江子翠、板橋、永寧、七張、南勢角、頂溪站等10處人潮眾多及轉運站重點捷運站增派警力。

據北捷統計，全線7天上午6點至12點有65.5萬旅客人次，14天同一時段66.6萬人次，昨同時段旅客也有65.1萬人次，與過去差不多，未受隨機殺人案影響減少。

香蕉、優格晚上吃更好！5食物瘦身助眠又防中風

近年來，優格、味噌、納豆等發酵食品，以及蔬果所含的各種植化素，對於身體的各種好處都深受各界推崇。你是不是也搭上了這波健康飲食的風潮，每天多吃蔬果，也嘗試過優格、納豆這些以前可能不敢吃的食物了呢？

如果只敢吃一點點，也沒有關係！日本健康網站「Self Doctor NET」表示，只要吃對時間，香蕉、味噌湯、優格、納豆、葡萄柚這5種知名的健康食物，都有你所不知道的驚人奇效。而這個最重要的時間點，就是「晚上吃」！

1. 香蕉

我們體內分泌的成長荷爾蒙，具有抗老化及燃脂的作用，而香蕉成分之一的「精氨酸」，正好具有活化成長荷爾蒙的作用。因為成長荷爾蒙在晚上入睡時（半夜11點到凌晨1點）分泌得最旺盛，晚上吃香蕉更有助於美容瘦身。

2. 味噌湯

味噌所含的胺基酸，可以促進人體分泌有「睡眠荷爾蒙」之稱的褪黑激素，因此晚上喝點味噌湯，不僅有助眠效果，更有益瘦身。此外，整夜開燈入眠也會讓體內合成的褪黑激素「見光死」，對情緒及免疫力都有不好的影響，應多加注意。

3. 優格

腸道最活躍的時間是深夜11點到凌晨2點，所以晚上吃優格、補充腸道好菌正對時！因此吃優格的最佳時間大約是睡前3小時左右，若直接吃優格太冰涼，還可微波溫熱至與體溫相近的溫度，幫助腸道有效吸收。

乳房腫塊不會痛沒關係？大謬不然！

四十五歲張女士發現右側乳房有隱隱約約、似有若無的腫塊，漸漸變得較明顯，她自我檢查發現並沒有壓痛或其他明顯不適症狀，自我安慰應該沒有關係，也未曾尋求任何醫療協助；直到可以做免費乳房攝影篩檢，又聽聞一位年齡相近的同事得到乳癌，才到醫院檢查，結果證實這個無痛的腫塊就是乳癌，且已經腋下淋巴轉移，是第三期。

台大醫院新竹分院乳房外科黃俊雄醫師表示，民眾最常見的乳癌錯誤觀念中，以『不會痛的乳房腫塊就沒關係』為最，殊不知多數的乳癌，縱使腫瘤已經大到可觸摸得到了，也不見得會有疼痛症狀。因此呼籲女性同胞，若是乳房摸到不明的腫塊，不論有無疼痛症狀，請務必及早就醫，由專業的乳房專科醫師診治，以免延誤治療時機，徒增遺憾。

黃俊雄醫師建議年滿四十五歲的女性，每兩年接受乳房攝影篩檢，輔以超音波檢查，絕大多數患者都能早期發現治療。

北捷又現隨機殺人 李茂生：頻率變高週期變短

昨天晚間又現台北捷運隨機殺人案，男子郭彥君在捷運中山站持刀隨機砍傷4人，台大法律系教授李茂生曾說，隨機殺人頻率會越來越高，週期會越來越短，針對此現象，他認為必須減輕社會壓力，不過牽涉範圍廣，「而應該負起責任的政府卻又顢頇無能」。

李茂生昨透過臉書表示，他曾經說過隨機殺人頻率會愈來愈高，週期會愈來愈短，「但是說實在話，這個也太高、太短了。」李茂生表示，日本為了這類事件研究立法，雖然成效不彰也有人權疑慮，但是至少做了，反觀台灣至今除了死刑以外，好像都沒有什麼動作。

李茂生無奈地說：「或許沒有動作會比較好，因為以台灣目前的政府能量與國民智識程度而言，應該會有令人瞠目結舌的策略被提出來。」李茂生坦言，連自己也不知道要從何處著手，只知道必須減輕社會壓力，但這牽涉到太多細微的部分，絕非個人腦力所能負荷。最後他也感嘆應該負起責任的政府卻顢頇無能。

去年5月李茂生就曾透過臉書談論鄭捷案，他指出，製造出隨機殺人魔王的不是父母家庭，也不是教育，而是更大的一個社會結構。李茂生也說，用國家暴力殺了北捷魔人或許大快人心，「但是大家會失去一個透過生命歷程的解析，而逐步讓人們生活得更有尊嚴的機會。」